I dicho qué es esto? Ella dijo que era una lista de alimentos que requieren más calorías para digerir que figuraban en la comida. Al repasar la lista que vi muchos elementos comunes de nuestras comidas cuando estábamos creciendo. La lista contenía muchas frutas como naranjas, manzanas, pomelos y verduras como espárragos, brócoli, repollo, zanahorias, judías, patatas dulces y más. También había cereales integrales y avena, huevos y yogur, y varias nueces y berries.I dijo que esto se parece a su lista de compras cuando me llevaba de compras de supermercado con usted cuando yo era un niño.
Ella asintió con la cabeza y dijo que sí, eso es más o menos lo que usualmente compra en la tienda. Pensé en todo el puré de manzana que ella siempre hacía para después tratar escuela. No hay pastelitos anfitriona en mi casa, puré de manzana casera con una pizca de canela y galletas de avena caseras con nueces y canela eran la norma treats.My mamá hizo tomar la mejor Id puré de manzana tenido. Su receta era sencilla pero añadió un pequeño giro. Ella tendría cinco o seis manzanas frescas y una naranja, y los echan en la licuadora.
Cuando se desempeñó este puré de manzana ella espolvorear canela en la parte superior. La naranja añade un sabor especial a la dulzura natural de las manzanas y cinnamon.All de repente empecé a recordar otros pequeños trucos que se utilizan en nuestras comidas. Sin sal o azúcar en nuestra mesa, pero un montón de diferentes tipos de pimienta. Sorbetes lugar de Hielo Crme, zumos de fruta congelada en lugar de paletas de hielo y pasteles con cualquier tipo de baya u otras frutas.
Id estado en una dieta saludable desde el nacimiento que es hasta que fui a la universidad y se especializó en las comidas rápidas como pizzas, papas fritas, y hamburguesas con queso. No me extraña que ganó algo de peso! A medida que estos pensamientos corrían por mi cabeza mi madre me miraba con una leve sonrisa en su rost