However no hay ninguna razón o pruebas específicas para aclarar el mecanismo y también los resultados de diversas investigaciones en los papeles de frutas y verduras no todos agree.Nutritionists recomiendan el consumo de un mínimo de 400 g de frutas y verduras por día (excepto para las patatas y otros tubérculos feculentos) para la prevención de las enfermedades crónicas enfermedades tales como enfermedad cardíaca, el cáncer, la diabetes y la obesidad, además de la prevención y reducción de varias deficiencias de micronutrientes, sobre todo en menos desarrollada número countries.
A de evidencias científicas han implicado baja ingesta de frutas y vegetales es un factor de riesgo para varias organizaciones no gubernamentales transmisible diseases.Increasing frutas y la ingesta de vegetales por lo menos una porción por día pueden tener una gran influencia en las enfermedades del corazón enfermedad risk.Cardiovascular DiseaseCardiovascular se relaciona con las enfermedades del corazón y las enfermedades del sistema de vasos sanguíneos (arterias, capilares, venas) dentro de todo una persona s del cuerpo, como el cerebro, las piernas y los pulmones.
Cardio se refiere al corazón y vascular se refiere a los system.Fruits los vasos sanguíneos y la ingesta de vegetales y su asociación con el riesgo de diseaseAccording cardiovascular para muchos estudios, una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y la sangre stroke.High presión es un factor de riesgo para enfermedades del corazón y derrame cerebral. Por lo tanto, es crucial para controlar su condición. La dieta puede ser un factor muy importante para reducir la presión arterial.
La Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión estudio indicó que existe una relación convincente entre la dieta y la presión arterial (citado en la Escuela de Salud Pública de Harvard, 2005) .Este estudio analizó la influencia sobre la presión arterial de una dieta que fue significativa en las frutas, verduras y baja productos lá