Los alimentos como panqueques de trigo integral, tacos de pescado, pollo, y otros son comidas comunes para Britney. Leí que ella misma le da a uno día de hacer trampa a la semana donde se puede comer lo que quiera, si esto es cierto o no, para algunas personas, no es una mala idea, si usted tiene el control de sí mismo que hacer que sólo un día a la semana . Puede que no sea bueno para que usted se deje engañar por un día entero. Tal vez una comida a la semana sería mejor. Ella también es beber mucha agua y mantenerse alejado de altas bebidas azucaradas como soda.
Now aunque Britney tiene un entrenador personal, algo que no todos pueden pagar, cuando se llega a esto, ella está haciendo los ejercicios, y que es lo que importa . Ella trabaja fuera 5 veces a la semana durante un mínimo de 60 minutos, a menudo mucho más tiempo. Correr es una gran parte de sus ejercicios. Ella va a gastar 50 o más de su tiempo de funcionamiento. Cuando ella levanta ella utiliza muy ligero. Esto es para mantener sus músculos magra en lugar de adquirir más volumen. Una gran cantidad de repeticiones con un poco de peso es cómo se logra esto.
Ella va a hacer cientos de abdominales al día cuando se trabaja fuera de su estómago. Su estómago es posiblemente la característica más importante que ha así que ella pasa mucho tiempo a centrarse en su stomach.When usted se está resolviendo lo que necesita saber qué áreas desea orientar y si desea realizar un gran trabajo o conseguir magra. Personaliza tu sesión de ejercicios al igual que Britney ha hecho por ella misma.
Si el área de problemas es las piernas, a continuación, se ejecutan y ejercicios para adelgazar las piernas es lo que usted necesita para centrarse en, así mismo si sus áreas problemáticas son los brazos o el estómago ni nada, enfocar sus entrenamientos y se verá mejor results.Lastly Britney encaja como descansar tanto como sea posible. Para ella esto pue