Millones de estadounidenses y otros en todo el mundo ahora utilizan suplementos nutricionales de una forma u otra y el crecimiento de estas ayudas nutricionales sólo se espera que aumente en los próximos años. Así que, ¿cuáles son los suplementos nutricionales más comunes en el mercado hoy en día? Algunos de los más popularVitamin C sigue siendo uno de los suplementos nutricionales más comunes y populares, y su reputación para ayudar a la salud en general y la reducción de los síntomas del resfriado común están bien documentados .
Por supuesto, eso no es la única vitamina que ha disfrutado de una casi mítica reputación a lo largo de los años y que ha tenido esa reputación reforzada mediante la investigación reciente. Tomemos, por ejemplo, la vitamina A. Las zanahorias, que contienen altas concentraciones de la vitamina, hace mucho tiempo han celebrado como un alimento milagroso para la salud ocular. Bueno, resulta que es verdad! De hecho, la vitamina A en las zanahorias no sólo es esencial para la salud ocular, pero desempeña un papel en la inmunidad mejorada también.
También se han encontrado Cualquier plan para el uso de suplementos de nutrición debe incluir vitamina A prominently.Health para el corazón, el cerebro y los suplementos spineOther a jugar un papel importante en varios aspectos de la salud. La vitamina E durante mucho tiempo ha sido elogiado por sus poderes energéticos dar, pero la nueva evidencia demuestra que puede ser aún más importante por su capacidad para reducir las posibilidades de enfermedades del corazón en los que reciben 200 o más miligramos de esta vitamina cada día.
El ácido fólico es uno de esos suplementos nutricionales comunes que muchas personas nunca han oído hablar. Para las mujeres embarazadas, sin embargo, la capacidad del ácido fólico s para proteger el cerebro y la columna vertebral de los bebés no nacidos hace que sea uno de los suplementos nutricionales más importantes que deben take.The nueva # 1A reciente encuesta sorprendió a muchas personas mediante la revelación de que, entre los suplementos de nutrición, la más común