Desde ya hay una tendencia a almacenar el exceso de calorías como grasas, endomorfos hacen bien para restringir todas las fuentes de calorías concentradas. Alimentos voluminosos, tales como verduras crudas y cocidas, granos enteros y frijoles, son buenas opciones, como son los alimentos que aumentan la termogénesis. El ejercicio aeróbico para acelerar el metabolismo es una gran idea; el exceso de sueño y siestas, probablemente, debe ser evitado. Consumo de GLA puede ayudar a las personas obesas con control.
What peso es GLA? GLA parece ser más importante para mejorar el control del peso de los ácidos grasos omega 3. Se encuentra en cantidades significativas en la leche materna humana s, en el aceite de semilla de la planta de onagra, aceite de borraja y oil.Doses semilla de grosella negra de 90 mg a más de 400 mg de GLA han demostrado su eficacia. Esta es la cantidad de GLA que se encuentra en dos a ocho cápsulas de 500 mg de aceite de semilla de onagra. Algunas personas pueden encontrar que reciben beneficios sólo en el rango de dosis más alta.
GLA es a menudo más eficaz cuando se toma en conjunto con la vitamina B6, la vitamina E y la CEPA PILA con EFEDRA por la pérdida de peso Americana Group LLC, Porque en módem dietas occidentales, los ácidos grasos omega 3 y extracto de efedra son casi siempre subrepresentadas y GLA (un omega 6 ácido graso) no hará nada para corregir este desequilibrio, personas que hacen dieta se debe complementar con 2 de 3 gramos de omega alta potencia /alta pureza 3 grasos añade a partir de aceite de pescado al día (500 1000 mg con cada comida) y /o la adición de aceite de linaza (1 2 cucharadas) a la dieta.
Ground o suministros linaza agrietados lingams y otros ingredientes saludables, pero no deben ser consumidos en cantidades superiores a 4 cucharadas por día en la medida como un exceso reducirá hormona tiroidea function.GLA ha informado para dar lugar a acné leve ocasional. En la experiencia de un m