Estoy seguro de que usted ha estado en algunos de estos estrictos planes que te hacían sentir mal humor y listo para tirar cada pieza de lechuga en el suelo frío y duro. Quiero decir, sí, usted necesita comer sano, pero theres llegué a ser cierto disfrute too.Many gente renunciar a su dieta después de dos o tres semanas, ya que simplemente no puede tomar la pérdida de disfrute más. Comemos para vivir, pero también comemos para saborear y disfrutar de nuestra comida. Para llevar la alegría, y los theres no hay mucho incentivo para comer otro plato de verduras con dressing.
Some luz de los planes de dieta más populares disponibles en la actualidad cuentan con trucos días días en los que se puede comer lo que quiera. Mientras que usted no quiere ir cerdo salvaje en los días de trucos, usted puede disfrutar de estos días con abandono, si abastecerse de alimentos saludables. Cuando sus armarios están llenos de alimentos grasos, entonces ¿adivinen qué? Youll comer sin pensar. Si abastecerse de sabroso, pero los alimentos bajos en calorías, interminables todavía será capaz de seguir con sus objetivos de pérdida de peso sin sentir guilty.
Heres una lista de alimentos bajos en grasa que puede hacer sus comidas bajas en calorías más agradable: Bebidas Agua (normal o sabor), agua con gas (natural o con sabor), café negro, té regular o de hierbas, ginger ale, jugos hechos de frutas y verduras frescas, smoothies.Cereals Cheerios (o similares), cereales de salvado, Llanura trigo triturado, Fibra Uno, Wheaties , Whole Grain total (o similar), Oatmeal.Breads encienden panes que no tienen más de 45 calorías por porción. Algunas variedades: multigrano, avena, trigo, centeno, italiano y sourdough.
Legumes Cualquier frijol enlatado o haba seca es buena. Si te gusta la comida mexicana, ir a por los frijoles refritos bajos en grasa. Algunas variedades: guisantes, riñón, lentejas, garbanzos, negro, verde, lima, pintos y negros ojos beans.Cond