Usted puede envejecer con éxito con somática Exercises

a rodilla izquierda con forzar (que no tiene que tocar), sentir la contracción abdominal. Exhale para liberar de nuevo a punto de partida, repita 5 veces en cada uno de los brazos y las piernas side.Straighten y observe si su cuerpo se siente más largo, más relajado con un profundo respirar. Ponte de pie y siente si se siente más vertical, dar un paseo y observar si se mueve más fácil.