Aumenta la producción de inmunoglobulina en nuestro cuerpo, esta es una proteína que aumenta la inmunidad y mantiene a raya a los patógenos. Así que adelante, conseguir más action.Turn en el systemListening música a la música puede ser beneficioso. Géneros audición como soft rock, bluegrass o el jazz durante al menos treinta minutos impulsar proteínas IgA. Esto reduce el nivel de estrés, que en sí es un importante inductor de la enfermedad. De hecho, la producción de IgA continúa incluso treinta minutos después de la música ha sido desactivado.
Así que ahora podría ser el momento perfecto para hacer ese CD recopilatorio de sus mejores pistas! Caminar rápidamente pero no run.Walking muy rápido de unos cuarenta y cinco minutos, cuatro o más días a la semana también hace maravillas para su sistema inmunológico. Como resultado, sus días de enfermedad quedan minimizados. Sin embargo, tenga cuidado de no correr porque el esfuerzo excesivo puede tener el efecto contrario. Puede salirse su salud abajo, sobre todo si ya se siente bien. Así que mantenerlo a paso ligero, pero no demasiado fast.
Avoid sonarse noseEveryone sopla allí la nariz cuando está tapada. Pero, ¿sabe usted que soplan presiona demasiado mucosidad en los senos? Esto puede llevar a que conseguir aún más enfermos. Más bien, debe soplar suavemente la nariz o tomar un descongestionante. Así que la próxima vez, no te dan en la tentación de un golpe abundante! En cambio, sople suavemente una fosa nasal y luego el other.Get en el saunaSitting en una sauna caliente puede ayudar en la desintoxicación fría fuera de su sistema.
Y puedo decir con razón, la mayoría de las personas prefieren la sauna cualquier día durante su estancia en un resfriado. Así que la próxima vez que se ahogó con un resfriado, ir y golpear la airdry seca sauna.Avoid es un buen caldo de cultivo para la gripe y el frío. Por lo tanto, usted debe tener humidificadores instalados en su casa. Esto hará que sea difícil para las e