El cuerpo se vuelve fuerte, dura y magra en lugar de débil, blando y grasa. Nunca se puede dar un paso fuera de su somatotipo natural de la estructura real de su cuerpo según lo determinado por sus genes, pero usted puede lograr mucho en los limits.There es un aspecto del entrenamiento con pesas que sólo se acaba llegando a ser reconocido su efecto sobre la proceso de envejecimiento. Cuanto más vivimos, más la gravedad tira de nuestro cuerpo, haciendo que la columna vertebral para comprimir y la musculatura a ceder.
Quemamos menos calorías a medida que envejecemos, por lo que tienden a poner en la grasa que compromete todo nuestro systems.But mucho de lo que consideramos como el envejecimiento no tiene nada que ver con la edad en sí no es más que el deterioro. Si usted echa un vistazo a algunos culturistas mayores, que no encontrará en ningún papada, papada y pectorales o una panza difusión flacidez. Los que han mantenido su entrenamiento con pesas don t encajan cualquiera de nuestras ideas preconcebidas. Es difícil para cualquier persona para juzgar hasta qué edad se are.
Weight formación ralentiza o incluso se invierte algunos de los efectos más graves de la edad, y es mejor en esto que cualquier otra forma de ejercicio. Los culturistas realmente han conseguido fisiológicamente más jóvenes durante los últimos diez años en lugar de más. Y este es el resultado directo de la formación continua con pesas y dirigir la atención a su dieta. Edad está obligado a ponerse al día con todos nosotros tarde o temprano, pero más tarde es mejor. No hay necesidad de invitar a que en antes de tiempo.
Así que cuando la gente me pregunta si son demasiado viejo para entrenar, les digo No, vuelve demasiado viejo no! El más viejo eres, más importante que es para usted trabajar en estar físicamente en forma y de la manera más eficiente de hacer esto es el entrenamiento con pesas sobre una base consistent