OilsWhich debe utilizar?

í), y son muy refinados y procesados. Si te sientes tentado a utilizar estos chicos, ir a por el aceite de oliva en lugar. Aceites populares en este grupo como el aceite de canola están diseñados y sometidos a un proceso de desodorización que convierte algunos de sus omega 3 naturales en transfats.The perjudiciales lección clave para tomar distancia de todo esto es el uso de aceites naturales y saludables que requieren un mínimo de genéticamente tratamiento.

Incluso la grasa animal es mejor que el aceite de canola, porque si bien alta en grasas saturadas, no lo puedo haber pasado por todos los procesos artificiales que hacen las grasas poliinsaturados (PUFAs) tan peligroso químicamente para su sistema. Piense en el aceite de oliva, aceite de coco pensar y dejar de usar altamente procesados, aceites hidrogenados como canola, maíz o aceite de girasol.