Poor también conduce a hombro y problemas, y los vasos sanguíneos obstruidos, lo que también puede significar dolores de cabeza cuello. La mala postura conduce a malos resultados en las actividades, también. También puede llevar a desequilibrios musculares y movements.If defectuosa está utilizando una postura correcta, será el menos exigente en su problema común body.One está encorvado hacia adelante con los hombros encorvados hacia delante, otro es lordosis, o demasiado de un curva interior en los problemas de postura back.
Other inferiores ocurren cuando lleva algo pesado en un lado del cuerpo o de otra, doblando la cabeza hacia abajo para mirar el suelo la mayor parte del tiempo, constantemente apoyando un teléfono en el hombro, mirando hacia arriba demasiado mucho, zapatos de tacón alto y ropa ajustada, el gasto de horas al día sentado en un escritorio, o dormir con un colchón que proporciona menos de support.Each adecuada de estos hábitos o características puede causar los efectos negativos para la salud de dolor de espalda, dolores de cabeza, y el aumento de presión sobre los hombros y el cuello.
Hay algunas cosas simples que usted puede hacer para aliviar el dolor mediante la mejora de su posture.Sit en la parte posterior de la silla al sentarse, distribuir la carga uniformemente en una mochila o mensajero, y pensar en una línea de pesca levantar el centro de la cabeza . Amplíe su columna vertebral a medida que walk.One de las principales razones de la mala postura es la mala de la fuerza muscular que muchos de nosotros tenemos, sobre todo cuando estamos sentados durante muchas horas una postura day.
Improving podría ser tan directa como trabajar en el fortalecimiento de los músculos abdominales para fortalecerlos. A medida que son más fuertes, fortalecen la columna vertebral y mantener los huesos y los músculos en su lugar better.Strengthening músculos abdominales se puede hacer en tan sólo unos minutos