Por ejemplo, cuando yo trabajaba en una oficina, de vez en cuando, me levantaba y caminar un bucle alrededor del edificio. Antes de darme cuenta, me había iniciado una tendencia en la que cada uno de mis compañeros de trabajo recibirían periódicamente e ir por un breve 2 3 minutos a pie. Esta es una gran opción para la gente como mis antiguos compañeros de trabajo y yo mismo, que son escritores y programadores. Muchas veces, como escritor, es difícil generar un tema o idea de escribir sobre; e incluso cuando lo hace, a veces es difícil mantener el impulso sin quemarse a cabo todos juntos.
Más allá de esto, es importante no quedarse sentado en la misma posición durante demasiado tiempo (como suele ser el caso de los que trabajan desde su casa o en una oficina y están en el medio de escribir algo). Usted debe levantarse y estirar las piernas, tal vez incluso obtener alguna air.Most fresca del tiempo, después de que una persona regresa de un largo paseo, que se sentirá más rejuvenecida y más capaz de concentrarse en lo que sea la tarea está a la mano.
Por supuesto, que no quieres a desaparecer por mucho tiempo en sus paseos; Sin embargo, si usted tiene un almuerzo de 30 minutos o más, ¿por qué no traer sus zapatillas de deporte con ustedes y dar un quince a veinte minutos a pie? Usted puede quemar una cantidad significativa de calorías en incluso el más breve de los paseos sin intentar demasiado hard.
Walking en el trabajo es algo que está definitivamente imponiendo, y es un gran alternativa para aquellas personas que trabajan largas jornadas o pasan una cantidad significativa de tiempo en la oficina y están condenados a salir cuando es demasiado oscuro para ir a correr afuera. Ha habido un montón de veces cuando me sentía un tanto desolado que yo no podía ir a correr todo porque me había despertado demasiado tarde para salir a correr por la mañana o porque había salido de la obra posterior de lo que pensaba.
Sin embargo, usted no tie