Cravings : La segunda etapa consiste en una constante obsesión con la comida. Ahora que el cuerpo ha sido privado de carbohidratos excesivos, nuestras mentes quieren comer cada hora, a la espera de la próxima merienda o comida, con el impulso de ir de borrachera en night.Hypoglycemia: Peor aún, cuando los carbohidratos se han limitado, algunos se van a un chapuzón severa de azúcar conocido como hipoglucemia, lo que resulta en el batidos, desmayos y pérdida de energía, dolores de cabeza y una slump.
Counteraction corporal total: Tenga en cuenta estas situaciones se producirán hasta que el cuerpo se ha estabilizado y acostumbrado a la limitación de los hidratos de carbono. La mejor manera de contrarrestar estos efectos secundarios es estar preparado con pequeños bocados que rompen las caídas de azúcar y los antojos. Cuando usted está preparado, no tener la tentación de agarrar cualquier alimento que puede resultar en calorías o carbohidratos adicionales. Tener un poco de jugo en la nevera se hará cargo de las depresiones hipoglucemia. Una onza se do.
As de los otros síntomas, comprar algunas bolsas con cierre zip merienda y el paquete de porciones controladas de alimentos saludables, como un puñado de almendras o cacahuates. Palitos de vegetales crudos frescos son siempre bienvenidos. Si quieres algo más sustancial, tener a mano el cereal más alto de fibra puede encontrar (Fibra 1 u Original All Bran). Una media taza con una media de plátano o fresas con leche de almendras satisfará una craving.
Other meriendas bajas en carbohidratos pueden estar en la forma de un huevo, y la onza de queso bajo en grasa, yogur con arándanos y harina de linaza, o incluso un mezcla de agua caliente, harina de linaza, y una cucharada de mantequilla de maní. Es realmente satisface y calma el estómago. Incluya en su dieta también, una gran cantidad de semillas, nueces y frijoles y legumbres. Ellos son saludables y contie