Comer granos enteros en la mañana puede ayudar realmente a perder libras no deseadas - digieren lentamente y mantienen la sangre azúcar estable, lo que mantiene a raya el hambre y puede ayudar a controlar la diabetes tipo 2.
De acuerdo con la investigación, no desayunan en realidad tienen más dificultades con el control del peso y tienden a comer más de lo habitual en la próxima comida o picar alta aperitivos -calorie para evitar hunge
Revise sus opciones anticonceptivas
¿Está utilizando el anticonceptivo que mejor se adapte a su estilo de vida? Lo que funcionó para ti hace un par de años no puede ser su mejor opción en este momento, así que hable con su ginecólogo acerca de la anticoncepción en su examen anual.
Además de prevenir el embarazo, algunas de las opciones anticonceptivas también pueden ayudar regular su ciclo menstrual y reducir los brotes relacionados con el período, dolores de cabeza, calambres y otros síntomas. Estos son factores que usted puede ser que desee tener en cuenta.
Las píldoras combinadas, por ejemplo, pueden ayudar con el acné. Si no te gusta la molestia de tomar pastillas diarias, la inyección de Depo-Provera también ayuda a aliviar el flujo menstrual abundante; al igual que el DIU, si desea posponer tener hijos a largo plazo.
Hay maneras sensatas de ahorrar dinero, pero la cobertura de saltar no es uno de ellos. Si usted carece de seguro de salud, usted podría estar poniendo su salud y recursos financieros en riesgo.
De hecho, una encuesta realizada por la Kaiser Family Foundation encontró que las mujeres que no tienen seguro son mucho más propensos a posponer ir al médico para que los problemas de salud y, a menudo renunciar servies preventivas importantes, tales como mamografías y pruebas de Papanicolaou.
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sg /aceladyspal para aprender más sobre Pal de ACE Señora, un plan de protección sólo para mujeres único que incluye la cobertura de honorarios médicos, así como los beneficios de reconstrucción quirúrgica de injerto y la piel y el beneficio de recuperación aborto involuntario.
La osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos, es una importante amenaza para la salud de la mujer adelante en la vida - una de cada dos mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura