sted quiere asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que usted puede. Se sugiere que usted come 5 a 6 comidas pequeñas al día, de modo que usted puede mantener su metabolismo en marcha y la velocidad máxima. Con comer 5 a 6 comidas al día usted tendrá que asegurarse de controlar sus porciones. Junto con su dieta sana y equilibrada, asegúrese de que usted entrenamiento por lo menos 3 veces a la semana para ayudar a su cuerpo con la pérdida de peso saludable.
