No importa lo difícil que es, no importa lo que tenga que pasar. Usted puede hacer this.So te has fija una meta para estar en forma por el Año Nuevo 2010. Eso no s un mal objetivo de tener en realidad, y no es muy difícil de lograr, ya sea. Todo lo que necesitas es un poco de disciplina y usted estará bien en su camino a convertirse en agradable y apto para el Año Nuevo. Por supuesto, usted puede estar pensando que es imposible. Tal vez es porque usted dejó de ejercer hace unos años, o tal vez sólo don t creo que estés a la altura.
El cuerpo humano, sin embargo, en el supuesto de que está en buena forma, puede hacer frente a cualquier cosa y hacer casi anything.The primera cosa que usted necesita hacer es establecer algunas metas para usted. Por ejemplo, establecer un tiempo que va a levantarse y hacer ejercicio. Asegúrese de mantenerse en forma, y la mejor manera de hacer esto es ser lo más coherente posible. Si elige 06 a.m. para su tiempo de entrenamiento, y luego asegurarse de que nunca se levanta en seven.If quieres, siempre puedes ir a un gimnasio.
La mayoría de los gimnasios se asignará un entrenador personal que le ayudará a entrar en la mejor forma de su vida. Este camino ISN t fácil, pero cuando te estés sintiendo gran día 1 de enero, te darás cuenta de que todo el trabajo duro wasn t para nothing.If que haya elegido una determinada rutina de ejercicios, a continuación, se adhieren a ella. La mejor manera de hacer esto es poner algún tipo de sistema de recompensas en su lugar. ¿Qué tipo de recompensa? Bueno, debe ser algo que usted ha privado a sí mismo de en el interés de lograr su objetivo.
Digamos por ejemplo que te has negado a ti mismo la capacidad de comer chocolate. Si completa todo su rutina de ejercicio durante una semana, permítete comer una barra de chocolate. Al hacer esto, se le permitirá un poco de incentivo para hacer las cosas bien. Suena muy bien, doesn t que? Antes