6 cosas que usted puede hacer para mantenerse lejos de un Stroke

debe hacer ejercicio regularmente: La obesidad aumenta el riesgo de un accidente cerebrovascular. Cambiar de peso extra es una brillante manera de disminuir el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular. Incluso caminar durante media hora al día, ayuda a perder weight.5. Usted debe saber acerca de su nivel de colesterol: (LDL) lipoproteína de baja densidad es el colesterol malo y el productor principal de un accidente cerebrovascular. Sus posibilidades de niveles altos de LDL aumentar si: Usted tiene una dolencia cardíaca. Usted está por encima de 45 años de edad.

Usted tiene bajo colesterol de alta densidad (HDL) Usted smoke.6. Usted debe comer una dieta saludable: La distancia más eficiente de mantener cualquier dolencia distancia es tal vez una dieta saludable. Una dieta saludable le protegerse contra la diabetes, presión arterial alta, nivel de colesterol alto o obesity.Here son algunos consejos: Debe tener pequeñas porciones de comidas. Usted debe tomar la sal con moderación. Usted debe decir No a la comida chatarra. Usted debe beber en moderation.To su salud!