Hoy, sin embargo, la mayoría de la gente en los gimnasios comerciales ignorar las barras excepto quizás para el popular press de banca. ¿Es que la gente ha descubierto algo mejor, o debería la gente volver a usar pesas? En la década de 1970, un caballero llamado Arthur Jones inventó una especie de máquina de ejercicios que revolucionó el mundo del fitness. Se basaba en el principio de resistencia variable, y permitió a la gente para entrenar cada músculo isométricamente por una fuerza estática resistir.
Una máquina fue inventada para cada músculo o la extremidad, y el aprendiz podría cambiar la cantidad de resistencia mediante la selección de la cantidad de peso que se utilizará. Mientras que las máquinas de ejercicio habían estado ahí desde siempre, Arthur Jones revolucionó el mundo del fitness mediante la creación de un circuito de ellos, y afirmando que al pasar de una máquina a otra y hacer ejercicio cada músculo, usted podría ganar fuerza increíble a través precisión y targeting.
Why hizo la captura Nautilus como la pólvora? A pesar de sus deficiencias, que Ill discuten en un momento, se permitió que los gimnasios de poner un montón de máquinas en sus pisos y no es necesario para entrenar a sus empleados sobre cómo utilizarlas. Eran simples. Mientras que antes de la formación de un empleado en los entresijos de la formación mancuerna había tomado el tiempo y esfuerzo, ahora entrenadores relativamente despistados gimnasio podían caminar a sus clientes a través de las máquinas Nautilus, ahorrando el gimnasio tanto tiempo, esfuerzo y dinero.
Más personas podrían entrenar a la vez, y la industria del gimnasio tomó off.However, cuerpos humanos no fueron diseñados para entrenar isométrica. Muscular siempre tiene su contador. Los isquiotibiales equilibrar los quads. El balance de los bíceps tríceps. Mediante la formación de un solo lado, se crean desequilibrios, y todo el sistema falla para crecer con cohesión. Fuerza no da lugar, y después de unos