Una mirada a la filosofía de la Yoga

For muchas personas la palabra yoga evoca algo vagamente relacionado con la posición de loto. Sin embargo, es más que sólo una pose; que comprende no solamente una disciplina física, sino también una base filosófica de dirigir la vida de uno s. La palabra en sí proviene de antiguo texto sánscrito y más o menos se traduce en la unión real, es decir, un equilibrio adecuado entre el cuerpo y el texto antiguo mind.The que proporciona el fundamento es el Yoga Sutras de Patanjali. Fue escrito hace más de dos mil años y se divide en cuatro libros.

Se llaman el Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada y el Kaivalya Pada. Es en el Sadhana Pada que uno puede descubrir el aspecto físico de yoga.Within la Sadhana Pada uno encontrará los ocho miembros. Estos pasos son conocidos como el yoga Ashtanga. Las ayudas externas primero cinco miembros se refieren mientras que los últimos problemas internos tres direcciones. Asana es una de las cinco ayudas externas, o la tercera parte, y se refiere a la disciplina del cuerpo. Se hace hincapié en que el cuerpo debe mantenerse libre de la enfermedad, mientras que la preservación de la energía vital.

Se trata de las enseñanzas que se encuentran en este libro de los Sutras que dan lugar a lo que la mayoría de los occidentales interpretan como yoga.Asana es el plural de asan lo que significa la posición del cuerpo o postura. Su propósito es mejorar la flexibilidad, vitalidad, y promover la meditación. Algunos partidarios de asana creen que practican sus posiciones se abren los canales de energía y centros psíquicos en el cuerpo. Según asana, cualquier posición supone debe ser estable y cómoda, con todo firm.

As aludido anteriormente, el cuerpo no debe experimentar ninguna molestia al asumir cualquier postura. Hay docenas de posiciones que un practicante puede golpear, desde el nivel principiante hasta advanced.Regardless de un nivel s de experiencia, hay algunos conceptos fundamentales que deben respetarse. El estómago siempre debe estar vacío antes de comenzar cualquier ejercicio. El cuerpo no debe experimentar ningún temblor de fuerza o presión. La respiración debe ser controlada y no errático.

La mayoría de los ejercicios no se realizan en un piso, sino más bien en una estera, y al término de la sesión, el tiempo se debe gastar el logro de un estado profundo de relaxation.Poses se puede hacer de pie, sentado, en posición supina, mientras equilibrada, o mientras que la espalda se dobla. Hay una amplia variedad de poses y que se pu