Nutricionistas Weight Lifting Suplementos Sí o no?

erales múltiples. Como declaró earier incluso si usted está comiendo frutas y hortalizas frescas, los cultivos a menudo se cultivan en suelos que se agotan de minerals.2. Un suplemento de proteínas debe casi seguro que será parte de su dieta. Una directriz general para la cantidad de proteína que un atleta que está entrenando peso debe consumir en un día, sería de 1 gramo por cada dos libras de peso corporal. Eso es una gran cantidad de proteínas para obtener de los alimentos sin comer una dieta cargada de fat.3.

El picolinato de cromo es un suplemento de bajo costo que es muy beneficioso para el entrenamiento con pesas. El cromo no sobreedificaros noche a la mañana, pero poco a poco y seguramente le ayudará a construir más músculo, ayudando a su metabolismo de la insulina para conseguir más aminoácidos dentro de las cells.These tres suplementos de levantamiento de pesas que sería un buen comienzo. Empujar el peso es lo que construye el músculo, pero conseguir el derecho de la nutrición es una parte importante del proceso.

Si usted es serio sobre el levantamiento de pesas le insto a recoger una copia del libro del Dr. Colgans Óptima Nutrición Deportiva. La última vez que miré que estaba disponible en amazon.com. Una buena fuente para los suplementos en línea es Global Nutrition Inc.com. Llevan todas las principales marcas a precios muy buenos.