Pregúnteles si se sienten mareados o con náuseas. Observe su piel para ver si está caliente y rojo. Estos son todos los síntomas de advertencia de un golpe de calor. Pero entrar en un aire acondicionado, espacio inmediato es todo lo que se necesita. Sin embargo, si la persona está alucinando, tambaleándose confundido o se queja de feeing débil, es necesario llamar al 911 para pedir ayuda médica de emergencia o hacer que una sala de emergencias. Pero el mejor cuidado es la prevención.
Algunas precauciones sensatas se asegurará de que usted y cualquier persona cuya atención es su responsabilidad puede evitar stroke.In calor clima caliente que necesita consumir suficiente agua para reponer los líquidos en su cuerpo. Un suministro mínimo de agua para un día es la mitad de su peso corporal en onzas. En otras palabras, si usted pesa 160 libras, es necesario beber ochenta onzas o diez vasos de ocho onzas de agua al día. Esto es para la actividad normal. Si usted está haciendo ejercicio necesita más, alrededor de dos a cuatro vasos por hora.
A menudo las personas esperan hasta que tienen sed antes de beber. Pero para cuando usted se siente sed, su cuerpo ya está deshidratado. Así que hay que beber suficiente líquido para evitar que sienta sed. Algunas veces usted tendrá que llevar su agua con usted para asegurarse de que esté disponible cuando lo necesite. Tiendas de artículos deportivos tienen botellas con pajitas de plástico que son fáciles de beber y fácil de carry.In mayoría de las regiones, las horas más calurosas del día es 11 a.m.-3 p.m..
Si tiene que salir durante este tiempo, siempre tienen algo para dar sombra a sí mismo como un gran sombrero o una sombrilla. Y siempre usar gafas de sol. Si usted es responsable de los niños, asegúrese de que llevan gafas de sol. Córneas Children s son especialmente sensibles a la luz y si necesita gafas de sol, así hacen. Cualquiera que tome medicam