pecialmente las vitaminas A, C y E. Los minerales como el zinc y el ácido fólico son buenas para los ojos. Así que asegúrese de que incluye muchas frutas rojas como las zanahorias y las frutas cítricas como las uvas o naranjas a su diet.4.Give tus Ojos RestMost apropiado importante, hay que recordar que los ojos, como el resto de su cuerpo se merecen un descanso adecuado. Su recomendable que usted no se compromete en sus horas de sueño, o trabajar en el equipo por mucho tiempo en un tramo, ya que éstos ejercen una enorme presión sobre los ojos.
Mirando el equipo reduce el parpadeo de los ojos, lo que provoca que se sequen up.These son algunas de las formas simples, sin embargo, si usted tiene cuidado de seguir con regularidad, usted puede mantener sus ojos en perfecto estado. Tenga cuidado!
