How puede evitar tener caries? Éstos son algunos consejos que le ayudarán a mantener la boca lo más saludable que puede ser y que le ayudará a mantener ese taladro dental tan lejanos como posible.1. Come sano. Los alimentos azucarados y bebidas no son buenas para los dientes o la salud oral. Al limitar la cantidad de basura que usted come y bebe, usted estará ayudando a prevenir la formación de placa en su teeth.2. Tenga cuidado cuando usted come y bebe dulces. Se isnt razonable insistir en que cualquier persona a evitar por completo los dulces.
En su lugar, ser sabio cuando usted come y bebe dulces. Después de comer un producto azucarado, vaya cepillarse los dientes. Y en cuanto a una bebida dulce, trate de beber con una pajita para que la bebida nunca toca los dientes. Además, con cualquier tipo de dulce, consumirla en una sola sesión y no durante todo el día para que pueda evitar la exposición de su boca para todo long.3 día. Cepille correctamente. Usted lo ha oído antes, por supuesto, pero es muy importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día.
Usando una pasta dental con fluoruro ayudará a la mayoría, como la investigación ha demostrado que tiene una mayor probabilidad de cavities.4 lucha. Use un enjuague bucal. Varios bucales antimicrobianos en el mercado, como Crest Pro Salud y Listerine han sido clínicamente probado para reducir la placa. Trate de enjuagar con uno de estos después de cepillarse los dientes y después de comer para el mejor results.5. No te olvides de usar el hilo dental. Así que muchas personas se saltan el hilo dental, pero este es un paso muy importante para evitar las caries.
Esto se debe a que el hilo dental es la única forma de eliminar los restos de alimentos que se ve atrapado entre los dientes al comer. Si el hilo dental tradicional es difícil para que usted pueda maniobrar, pruebe a utilizar selecciones seda. Las selecciones de un solo uso dieran a usar el hilo dental más fácil para usted y, por lo tanto, puede estar menos inclinados a skip.6. Masticar chicle