vidades o simplemente siendo entrenado de lo que hizo después de un buen sleep.If te entrenamos por la mañana y volver al final del día, te olvidas de algo de lo que has aprendido, Nusbaum explica. Pero si usted duerme después de eso, se restaura parte de lo que learned.Other expertos, incluyendo a Jerry Siegel profesor en el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de California en Los Ángeles, de acuerdo en que ir sin dormir puede afectar sus performance.But que doesnt convencerlo de que el sueño por sí mismo es de ninguna manera contribuir a los puntos process.
He aprendizaje para trabajar que muestra el rendimiento es mejor en el inicio de una nueva sesión de aprendizaje de lo que era al final de la sesión inicial sin dormir estar involucrado. Tal vez lo más importante para tomar distancia de esta última investigación para la mejora de su memoria es que cada vez que usted está aprendiendo algo nuevo, ya sea profesionalmente o personalmente, es más probable que la información a pegarse cuando estás bien descansado.
