peores motivos. Usted tiene un mal día en el trabajo por lo que llegas a casa, pedir una pizza grande de pepperoni con queso extra, y comer toda la cosa para sentirse mejor. O tal vez usted tiene la casa para ti, pero nada que ver. Youre aburrido, así que agarra una bolsa de papas fritas o un litro de helado y comer para el entretenimiento. Ninguna de estas ideas son buenas para sus objetivos de pérdida de peso saludable pero son evitables. En primer lugar, usted necesita aprender algunas buenas técnicas para lidiar con el estrés, como la respiración tan profunda o la meditación.
En segundo lugar, tiene un montón de maneras de mantenerse ocupado. Ahora sería un buen momento para tomar un nuevo pasatiempo (no gourmet cocinar, obviamente).
