o más recta posible es. Esto es para evitar que los otros músculos de ayudar a levantar las pesas. La posición incorrecta significará que sus músculos de la espalda y el pecho pueden estar ayudando a levantar el peso y los bíceps, no van a hacer el mismo trabajo que podrían estar haciendo. Los bíceps deben ser responsables de hacer todo el trabajo y deben recibir la mayor parte del beneficio de la exercising.Incline mancuernas CurlsFor esta rutina debe estar en la misma posición que en el ejercicio con la barra recta.
Usted lleva a cabo las pesas en las manos con las palmas mirando hacia las piernas y elevarlas a sus hombros. Gire las manos a medida que los eleva hacia arriba girando tus pulgares lejos de su cuerpo. Repita hasta que esté satisfecho.
