Al mismo tiempo, el libro también le permite calcular sus necesidades calóricas reales con el fin de que aprendas de una manera más sana de comer. Incluso le enseña varias maneras de preparar comidas saludables y sabrosas que son ricos en las dietas de moda fiber.Unlike, el 35 Dieta Fibra utiliza hechos científicos como base para sus técnicas de pérdida de peso. Dietas típicas promueven las comidas que son bajas en carbohidratos, pero rica en proteínas; el 35 Dieta de fibra no hace esto. Más bien, la dieta de la fibra 35 promueve la ingesta de al menos 35 gramos de fibra en un día.
La fibra puede ayudar a perder peso mediante el control de su apetito. Tomando en cantidades adecuadas de fibra puede prolongar los efectos de la colecistoquinina o CCK, una hormona que es responsable de la digestión y de la sensación de saciedad. Además, dado que la fibra ocupa mucho espacio en el estómago, pero no contiene calorías, puede hacer que se sienta lleno sin hacer que adquiera cualquier weight.Aside extra de hacer perder peso, el 35 Dieta fibra también proporciona otros beneficios para el cuerpo.
Al aumentar la cantidad de fibra que usted ingiere, se fomenta la eliminación normal, su sistema digestivo se mantiene saludable, y el desarrollo de enfermedades gastrointestinales se evita. Con la dieta de fibra 35, usted puede reducir su riesgo de desarrollar presión arterial alta y enfermedades del corazón, diabetes, derrames cerebrales e incluso ciertos tipos de cáncer. Los alimentos que son altos en fibra también son ricos en energía y tienen propiedades antioxidantes, para ayudar a proteger los tejidos de los daños causados por el libre radicals.
There son 2 tipos de fibra, a saber, la fibra soluble y fibra insoluble. La dieta de la fibra 35 cree que ambos tipos deben ser incorporados en la dieta en proporciones específicas para que la pérdida de peso que se produzca. La fibra soluble es un tipo de fibra que se puede