The utiliza los tres Gunas como base para sus creencias. Esto significa que la energía tiene tres cualidades que existen para crear equilibrio. Hay Sattva, Rajas y Tamas. Se cree que estas tres cosas trabajan para crear paz interior. Sattva significa pureza, Rajas es sinónimo de actividad y la pasión y el proceso de cambio, mientras que Tamas significa darkness.To crear la dieta de yoga primero tiene que hacer algunos cambios en su dieta. Hay alimentos Sáttvicos que trabajan con su cuerpo para ayudar a que se sienta más saludable.
Esta es la forma más pura de las dietas y que calma y purifica el cuerpo, dándole sólo alimentos puros. Estos alimentos incluyen; cereales, pan de trigo integral, frutas y verduras frescas, jugos de frutas y alimentos milk.Rajastic es cualquier cosa que es picante, amargo seco y salado. Se cree que estos alimentos funcionan a más de estimular el cerebro y el cuerpo. También se observa que el consumo de rápida también es saludable. Unos pocos ejemplos de estos alimentos incluyen; Se cree que el café y el té, especias, pescado, huevos, sal y alimentos chocolate.
Tamastic daros a conocer los beneficios de todos. Se ha relacionado con la pérdida de energía y hacer que su cuerpo se sienta saludable. Durante el calentamiento también se considera Tamastic. Los alimentos que son parte de este grupo consiste en; carne, alcohol, tabaco, cebolla, ajo y vinegar.The dieta ideal del yoga consiste en alimentos vegetarianos. Un concepto erróneo es que los vegetarianos no son saludables porque no reciben suficiente proteína. Sin embargo, esto es un mito, hay un montón de proteína en las nueces y productos lácteos que muchos vegetarianos consumen daily.
Benefits a ser vegetariano incluir muchas ventajas. Es posible que tenga una menor probabilidad de padecer un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, enfermedad renal y algunos tipos de cáncer. Usted también tiene una menor tasa