Cuando usted come muy pocas calorías, no sólo no va a bajar de peso es probable que el aumento de peso. Sé que no tiene sentido, pero vamos a dividirla para you.Eating muy pocas calorías o severamente cortar sus calorías demasiado rápido hará que su metabolismo a un hault chirrido. Cuando usted come muy pocas calorías que usted envía un mensaje urgente a su cerebro que usted está en un modo de hambre. Como un mecanismo de protección que su cuerpo comienza a ralentizar su metabolismo con fines de conservación. Tu cuerpo empieza a ver cada caloría igual que su el último será siempre see.
Your bodys fuente de combustible final es la grasa. Usted podría estar pensando muy bien cuando me corté mis calorías espalda, mi cuerpo se verá obligado a utilizar la grasa como su fuente primaria de combustible debido a que no habrá nada más que utilizar. Una vez más, la lógica puede ser su peor enemigo. Su lógica utilización cuerpo no. Cuando su cuerpo activa el modo de hambre debido a la restricción calórica, que llevará a cabo en las células de grasa con una venganza. Su cuerpo va a empezar a utilizar el músculo y otros tejidos importantes como fuente principal de combustible.
Sé que suena contrario a la intuición, pero su totalmente cierto (yo tengo la ciencia de mi lado). Su cuerpo va a quemar las células grasas para casos de emergencia, sólo después de haber agotado muscular disponible será incluso pensar en utilizar la grasa como fuente de combustible. Entonces ¿adivinen qué? Ahora que usted está quemando el músculo para una fuente de combustible, que está perdiendo valiosa masa corporal magra. Significa muscular magra Menos metabolismo se ralentiza aún más. Es un doble más whammy.
All el bombo creado acerca de baja intensidad cardio para quemar grasa es basura totales. Baja intensidad cardio menos de 65 de la frecuencia cardiaca máxima no utilizar la grasa como fuente de combustible,