Saltar en el mini trampolín: Salto en el trampolín min es una de las mejores maneras de reducir piernas gordas. Comience con ráfagas cortas de 2 minutos a la vez. Repita estos 2 ráfagas minutos hasta que usted ha hecho un total de al menos 20 minutos para que el día. El mini trampolín también ayuda con la limpieza de los ganglios linfáticos y deshacerse de las toxinas que way.3. Ciclismo: El ciclismo es otra muy buena forma de piernas más delgadas. Si usted está en una bicicleta estacionaria, tratar de ciclo de pie ya que las mejores objetivos los músculos de las piernas.
Si usted está haciendo bicicleta ordinaria, tratar de aguantar lo más posible. Cuesta arriba Ciclismo también hará un gran trabajo de adelgazar las piernas. Una vez más, asegúrese de que usted aumenta su ritmo cardíaco para quemar con eficacia algo calories.4. Natación: La natación es otra buena manera de hacer algo de ejercicio y cualquier forma de ejercicio le ayudará. Kick sus piernas lo más rápido posible para trabajar esos muscles.5. Foro de ternera plantea: Párese en una escalera con los talones colgando sobre el borde de la escalera.
Aumento en las puntas de los pies y luego poco a poco amante de los talones de nuevo, lo más abajo y más de la escalera como sea posible. Haga por lo menos tres series de diez cada uno, más si can.6. Beba mucha agua: El agua mejora la apariencia de su piel y ayudará a reducir el efecto de la celulitis. El agua también ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas y que es muy necesario cuando se inicia la quema de algunos fat.7. Coma una dieta sana y equilibrada: Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Para bajar de peso en cualquier parte de su cuerpo, usted tiene que comer bien.
Esto no significa que usted tiene que ir en una dieta de moda. Si come demasiado poco su metabolismo se ralentizará y se encuentra la pérdida de peso más y más difícil. Por lo tanto, asegúrese de ir en u