Schools ejercicio de ThoughtThere varias escuelas de pensamiento en el músculo ganando polémica dieta que parece ser contradictorio; sin embargo, cada uno tiene su propio mérito. Lo que se trata al final es realmente hay ni una sola talla para todos fórmula dieta a seguir con el fin de construir el músculo. Cada individuo es diferente, con una estructura fisiológica única, metabolismo y antecedentes genéticos, así que lo mejor es tratar las dietas que leemos en revistas del músculo y tales, como orientación y de ir con lo que funciona mejor para usted y su cuerpo type.
One escuela de pensamiento en la ganancia muscular dieta arena es comer grandes cantidades de proteínas, mientras que a construir y hacer frente al aumento de grasa corporal más tarde, después de que usted tiene el músculo para trabajar. Esto no es una dieta sutil, cuidadosamente calculado, pero puede ser muy eficaz para las personas que bisela o no saben cómo medir gramos de grasa y proteína, o vigilar la ingesta calórica total. Este enfoque se utiliza con mayor frecuencia por los que vienen en el culturismo desde el final ya magra del espectro y simplemente quiere aumentar de tamaño.
La desventaja de este enfoque a la dieta ganar músculo es que usted tendrá que hacer frente al aumento de grasa corporal más adelante, aunque puede ser muy eficaz en la construcción de masa muscular muy rápidamente.El próxima escuela de pensamiento en el enfoque de la dieta ganar músculo es el calculado cuidadosamente regulada, medida y la dieta individuo plan.
Following fórmulas específicas, teniendo en cuenta la grasa corporal existente, así como la altura y el peso, cada comida es cuidadosamente planeado, pesado y medido para lograr un equilibrio previsto para la ingesta de proteínas, grasas y hidratos de carbono. Este enfoque está diseñado para maximizar el músculo, pero limitar la cantidad de cuerpo aumento de grasa corporal, y también func