Uno de estos artículos era en la investigación llevada a cabo recientemente por el Centro Hutchinson de Investigación del Cáncer Fred en una alimentación consciente. Consciente de comer es cuando se da cuenta, de una manera no crítica, de lo que está comiendo. Al parecer, los practicantes de yoga son más conscientes de lo que comen y esto conduce a una menor ganancia de peso y la pérdida de peso más fácil. Desde que el yoga enseña a una persona para estar tranquilo y observador, estos rasgos son beneficiosos cuando se aplica a los regímenes de pérdida de peso.
Mi peso ha sido más estable en los últimos 3 o 4 años que no he sido más regular de mi yoga, dice Nancy Press, que ganó cerca de 20 libras cuando tenía unos 40 años y ahora nada y hace yoga dos veces por curso week.Of, una vez que empiezas a pensar en algo que parece a aparecer por todas partes en la web! Apenas tuve que leí esta investigación, cuando también vi una entrevista con Drew Barrymore dar crédito al yoga para su pérdida de peso reciente en preparación para una role.
Another aspecto de película de yoga que es útil para recuperar el control de su peso es el hecho de que muchas de las posturas más tranquilas (asanas) son útiles porque estimulan la glándula tiroides. Probablemente no te pensar en su tiroides mucho, pero esta pequeña glándula en la garganta es esencial para muchas cosas importantes en su cuerpo, especialmente con todo lo que tenga que ver con su peso. Una de las razones por las que se centran en mantenerse en la cima de mi práctica es que, al igual que una de cada cinco mujeres, tengo un problema de tiroides.
De hecho tuve que se lo retiren hace varios años. Así que para mí, el yoga me ayuda a mantener un equilibrio tanto en mi peso y mi bienestar. Haciendo una sencilla rutina de veinte minutos cada día es un primer gran paso para mantener su tiroides una parte feliz y en pleno funcionamiento, por supuesto you.Of, esencial para cualquier cambio es la necesidad de cambiar su for