Seguro que va a trabajar por la mañana tiene tras de sí una gran motivatormoneyand, además de que siempre hay ese pequeño hecho de la vida que nos gustan las cosas bonitas, y otra vez el dinero es involved.Now, nadie va a estar detrás de usted se ducha la cabeza con las monedas de oro para cada representante usted levantar pesos, por lo que necesita para encontrar su propia motivación para estar saludable y en forma. Fijar metas. Así como va a trabajar tiene metas, como ir a Las Vegas de vacaciones, tendrá metas para motivar a hacer ejercicio.
No metas nebulosos sino verdaderos objetivos tales como la pérdida de una cantidad X de libras en X cantidad de tiempo. Hacer las metas a corto plazo, o usted no se adhieren a ellos. Refuerzo positivo. Usted puede encontrar que usted se quede más de un programa de ejercicios si lo haces con amigos, o dentro de un grupo. Esta es una de las razones por las que la pérdida de peso funciona mejor en grupos. Únete a grupos de fitness. Esto se relaciona con el último toque, sin embargo es necesario encontrar un grupo que tiene los mismos objetivos finales como la suya.
Acepta el fracaso y no dejes que se convierta en derrotar. Saltarse una clase de ejercicio e ir a un juego de pelota no es realmente el fracaso, el mero hecho de tener un tiempo de espera y hay que saber que no cambia la imagen final o meta a largo plazo. Mesetas van a suceder; es un hecho de la vida. Siempre hay altibajos en su estado físico, aprender a aceptarlos con gracia y nunca permitir que desalientan usted. Establecer un calendario realista.
Si usted es una boba total para los primeros 45 minutos de su mañana y usted es una persona sin energía en las mañanas, no tiene sentido para unirse a un club de la salida del sol en marcha! Por otro lado, si usted está siempre muerto de cansancio después del trabajo, no programar el ejercicio inmediatamente después de work.Staying motivado es difícil, no se trata de televisión donde Jeannie apenas parpadeó y voila cosas