speramos alcanzar nuestros mejores resultados en el gimnasio. En general, la clave para un cuerpo sano y libre de lesiones está recibiendo la cantidad adecuada de descanso. Escuche a su cuerpo y las señales que te da. Cuando se siente muy bien y lleno de energía, es probable que sea un buen momento para la cabeza de más al gimnasio para un entrenamiento. Si usted se siente débil, sin motivación, y débil, es probable que va a ser mejor que se queden en casa y mantener entretenido al hacer otras actividades que le gustan.
No se preocupe, en reposo puede parecer que se necesita tiempo lejos de su rutina de ejercicios, pero en realidad, lo que realmente se suma a su fuerza y músculo.
