que se encuentra en un suplemento podría ser muy low.Studies que mostraron beneficios en la depresión utilizado 500 mg de DHA por día. Usted tendría que revisar la etiqueta del producto que va a comprar. Los mejores suplementos proporcionan al menos 250 mg de DHA por cápsula. Así, una vez más, sólo 2 cápsulas de gel por día serían necessary.How mucho aceite de pescado debo tomar para proteger la salud de mi corazón? La protección de la salud a largo plazo de su corazón es el mayor beneficio de un suplemento de omega 3. No sabemos exactamente cuánto se necesita para lograr ese beneficio.
La dieta sana y el ejercicio son, una vez más, esencial. La mayoría de los fabricantes de suplementos recomiendan 2 cápsulas de gel por día.
