Cuidado De La Merienda Attack

puede encontrarse con que ir a la cama más temprano, o participar en actividades que mantienen las manos ocupadas son buenas estrategias que le ayudarán a evitar snacking.Mindless tarde noche bocadillos mientras ve la televisión es un seguro de incendio manera de arruinar su plan de alimentación sensato y poner en libras de más. Si te gusta ver la televisión por la noche, conseguir algunas alternativas bajas en calorías que se puede comer sin sentirse culpable, como nueces, semillas de girasol, o aire palomitas de maíz.

Dado que existe una amplia variedad de planes de alimentación, asegúrese de elegir un aperitivo bajo en calorías que se adhiere a los lineamientos de su dieta. Algunos bocadillos saludables podrían incluir galletas de trigo integral, cubitos de queso, frutas, verduras, palomitas de maíz con un topping baja en calorías, pasteles de arroz, un vaso de leche, una taza de té de hierbas descafeinado, yogur bajo en grasa y queso cottage. Asegúrese de que usted determina la cantidad de calorías que usted necesita y destinar algunos bocadillos nocturnos saludables.