En términos generales, los alimentos ricos en proteínas en los restaurantes chinos, como pato, costillas de cerdo y carne de cerdo son muy grasos. Sin embargo, estos lugares suelen tener ofertas magras como el pollo, camarones y beef.Much de la comida en los restaurantes chinos es frito profundo. Para ser honesto, incluso artículos que aparecen saludable no son tan saludables. Muchos vehículos en una sencilla salteado se escaldan en aceite caliente en lugar de agua. Incluso los platos salteados mismos pueden contener una cantidad sorprendentemente grande de aceite graso.
La clave para una alimentación saludable cuando se come fuera de un restaurante chino es comer de la manera lo hacen los chinos. Por ejemplo, el arroz es la pieza central de la comida y los comensales comen de sus pequeños cuencos de arroz, no desde platos gigantescos y platos. La carne y las verduras son seleccionados de servir platos (generalmente una mordedura a la vez), sumados al plato de arroz, y luego se comen junto con el arroz. Esto limita la ingesta de la fattier foods.
To comer más sano, mientras que en un restaurante chino, asegúrese de comer más elementos, como queso de soja (no frito), pescado, camarones y vieiras. Estos tipos de platos son generalmente menos grasos que los otros. Platos calientes y picantes en lugar de fritos profundos también son mejores para usted. La comida se sirve en un sofocante fuente es generalmente una buena indicación de que la comida está a la parrilla o asado en lugar de frito.
¡Ésto es una cosa buena! Además, no se olvide de sus verduras! Usted nunca puede ir mal con verduras al vapor! Mantenerse alejado de alimentos como bateador frito alimentos que recorrer un largo camino hacia una alimentación saludable, mientras que en su restaurante chino favorito. Alimentos empanados y fritos son un no definitivo no también. Platos agridulces son generalmente más altos en grasa como son los fideos crujientes en la tabla