Cómo dejar de fumar Barbara S Realmente Método Fácil Ser cigarrillo gratuito!

ensamiento puede aplicarse a cualquier cosa. ¿Cómo te has dado cuenta que tan pronto como usted decide ir en una dieta de cada segundo de publicidad en la televisión es de chocolate, patatas fritas y alimentos? Mismas principle.I que prometen, renunciar a los cigarrillos va a ser mucho más fácil de lo que pensaba! Recuerde, todo lo que necesita es un poco de proceso willpower.The es simple (y para el propósito del ejemplo, supongamos que fuma 20 cigarrillos al día): en el Día 1, fuma su número normal de cigarrillos (20).

En el Día 2, fumar un cigarrillo menos eso significa que usted tendrá 19 cigarrillos. El día 3, fuma un cigarrillo menos de ayer, así usted tendrá 18 cigarrillos. El día 4, se fuma un cigarrillo menos que el día anterior (17). El día 5, fuma uno menos cigarrillos (16). Los días 6,7, & amp 8 fumas uno menos que el día 5 (15). Y usted sigue esta secuencia hasta que esté libre de tabaco. Lo que significa que va a tener 3 cigarrillos al día durante los días 22, 23 y 24; dos cigarrillos en el día 25; y un cigarrillo en el día 26.

He notado, sin embargo, que para algunas personas el proceso funciona mejor si tienen un cigarrillo durante tres días, es decir, días 26, 27 y 28.Ok, permite recapitular. Youll estar funcionando un ciclo de 8 días: durante cinco días, se disminuye su consumo por uno el humo de un día, a continuación, para los próximos tres días usted fuma el mismo número, y al llegar a la final, fuma un cigarrillo durante tres días (a menos que Por supuesto, usted no necesita de ellos!) Por lo tanto, si usted está a 20 cigarrillos por persona día, puede estar libre de él hábito en sólo 4 semanas menos de un mes (a menos que le sucede a dejar de fumar el día 1 de febrero!) .

Ahora usted puede tener un hábito días 30, 40 o 50 y se preguntaba cuánto tiempo le llevará a dejar de fumar. Bueno, la respuesta es de unos 40 días, si usted es un fumador de 30 al día, 54 días (40) y 68 días (50). ? Por lo tanto, incluso si usted es un 50 a un fumador día, puede estar limpia en poco más de dos meses no está mal, ¿eh Lo más importante a recordar sobre Barbaras Realmente Método Fácil es esta: sólo está renunciando a un cigarrillo al día .Y, renunciando a un cigarrillo al día es muy fácil de lograr.