Para el principiante, que tiene un polo es una gran excusa para reunir a tus amigos de todo para una risa y una gran noche. Para el experto, el polo es útil para la práctica y nuevas rutinas. Si usted es un principiante o un experto, algunos consejos y trucos le ayudará a tener un workout.Tips más seguras y agradables y Tricks1 Para minimizar la lesión o tensión recuerde siempre para calentar y enfriar antes y después del ejercicio. Que va a hacer ejercicios que utilizan los músculos que rara vez se utilizan por lo calientan es Sexiness muy important.
2 es opcional, pero dejando al descubierto su piel le permitirá obtener un mejor agarre en el poste con los brazos y las piernas para que pueda realizar mueve de forma segura. También, afeitarse las piernas, las piernas desnudas son una necesidad para agarrar el pole.3 Ayuda a llevar corredores ligeros para practicar para los principiantes hasta que se sienta más seguro con los movimientos. Ellos le ayudarán con el agarre y control.4 La música es muy importante en cómo se siente. Elija algo que usted se levanta y te hace mover.
Música que te hace sentir sexy inspirará más confianza en seduction.5 Practicar con un amigo es muy útil para el estímulo, inspiración y técnicas. También se suma al disfrute general de su Formación exercises.6 delante de un espejo ayudará a asegurar la postura y poses.7 adecuada Si usted es un principiante, en pantalones cortos holgados y una camiseta. Si va a realizar, llevar algo que te hace sentir confiado y sexy.8 Para subir el polo, los principiantes y expertos por igual usan zapatos de stripper (plataformas sintéticos de ancho) o botas de PVC para mejores traction.
Warnings Siempre asegúrese de consultar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier rutina de ejercicios para asegurarse de que está en forma y lo suficientemente sano como para iniciar este exercise.1 exigente físicamente Desde la llegada de los postes desmontables, su debut como baila