A 40 años de edad las mujeres se quema 10 15 menos calorías que un 20 años de edad, los hábitos de consumo, sin embargo, tienden a no cambiar: Si una mujer de 20 años de edad, necesita 2000 calorías al día, una mujer de 40 años de edad, necesita 300 calorías menos. Este podría ser el equivalente de dos latas de soda, un pedazo de pastel o 3 plátanos. Si no escalar hasta su consumo de alimentos, que va a ganar aproximadamente £ 1 cada 2 semanas o 26 libras por año! Es posible que haya sido utilizado para cierto tamaño de las porciones durante décadas.
Desafortunadamente, no hay manera de llenar en los cuarenta como usted ha usado para hacer en sus veinte años el exceso de calorías se terminan en sus caderas, los muslos y el vientre. Esto le dará una figura en forma de pera no es realmente el aspecto más elegante. Además, muchos ropa con estilo no se ajustan realmente a menudo son ajustada y revelan toda Además superávit fat.In, el cuerpo transforma más músculos en la toma de grasa perder peso, sobre 40 de forma permanente aún más difícil.
Un programa de entrenamiento con el objetivo de todo el cuerpo es muy importante y va a mejorar su estado de ánimo también. Así que usted puede mejorar su tono muscular mientras está alegrar tu estado de ánimo, al mismo tiempo! Para muchos de nosotros la idea de ir a un gimnasio es algo que realmente no esperamos demasiado, pero la investigación demuestra, que el ejercicio regular realmente nos da más estabilidad emocional. Y: Te sentirás más feliz también. Así que el ejercicio es un gran remedio natural para todo el estrés y las situaciones difíciles en nuestras ocupadas vida.
El cuerpo femenino está programado para almacenar la grasa mucho más eficiente que el cuerpo masculino. Después de todo, en el embarazo el cuerpo tiene que cuidar de dos personas. Pero: Incluso después de la menopausia la eficiencia del almacenamiento de grasa en los cuerpos femeninos no cambia. Su cuerpo todavía está diseñado para ser muy eficientes en almacenar el exceso de fat.For muchas mujeres