La visualización también puede ser una forma de ajuste de la meta, pero dentro de la mente. Las metas son una parte muy importante de cualquier rutina de ejercicios éxito porque sin una meta ¿cómo se puede lograr el tipo de cuerpo que sueñas? Antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento, comenzar a visualizar su cuerpo y cómo quiere que se vea. Es una buena idea dividir su cuerpo en segmentos o partes y crear una técnica visual que te motiva para cada área. Usted debe crear una imagen visual de cómo le gustaría que cada parte de su cuerpo para buscar cuando haya alcanzado su meta.
Además, encontrar una técnica visual que te motiva, mientras que usted está trabajando. Para algunos, la imagen del resultado final es suficiente, pero otros podrían encontrar la mejor técnica es de imaginar que son una máquina, herramienta, o incluso un animal poderoso mientras realizan cada repetición. Puesto que cada uno es diferente, no hay una técnica visual mágico que funciona. La clave es encontrar la técnica que funciona mejor para usted y utilizarlo. La visualización se debe utilizar durante todo el día, antes del entrenamiento, y durante los entrenamientos como well.
Athletes suelen utilizar la visualización, y es a menudo el factor que permite a alguien para ejecutar una vuelta extra, realice unos abdominales de más, o exprimir en una repetición más . Michael Jordan antes de convertirse en el mejor jugador de baloncesto en los EE.UU. se sentaba en su habitación y visualizar disparar una pelota de baloncesto y hacer cada vez. El poder de la visualización es fuerte y que le permite mantenerse motivado durante todo el entrenamiento, al permitir que usted ve en su ojo de la mente la meta final. Mantenerse enfocado en su meta le impide darse por vencido.
Los que comienzan a practicar la visualización notan rápidamente un cambio en la intensidad de sus workouts.As continuamente visualizar su nuevo cuerpo, usted podría enc