Por ejemplo, interminables probablemente tienen que consumir grandes cantidades de frutas y verduras, así como pescado. Al mismo tiempo, usted necesitará a rebajar el consumo de carne roja y obtener proteínas adicionales de pequeñas porciones de nueces. Beber vino tinto y la adición de aceites más saludables, como aceites de canola y de oliva, a su dieta también son important.
Benefits del DietAccording la Clínica Mayo, un estudio publicado en 2007 encontró que las personas que siguieron la dieta descrito anteriormente tenían riesgos mucho más bajos de cáncer y enfermedades del corazón que lo hicieron las personas que siguieron una dieta más occidental. Además, la Universidad de Maryland Medical Center informa que la decisión de seguir a este cambio de estilo de vida tiene una serie de beneficios de gran alcance para las personas con diabetes, sobre todo porque es más bajo en azúcar y carbohidratos que puede causar picos de azúcar en la sangre a levels.
Reasons SwitchIf no desean que pasar por la tensión y negativos efectos del tratamiento del cáncer en su vida, cambiando a comer más de estos alimentos mediterráneos podría ser una buena idea. Después de todo, muchas de las causas de cáncer conocidos se relacionan con la nutrición inadecuada. Además, si usted quiere tener un sistema inmunológico saludable para luchar contra las células anormales usted necesitará una nutrición adecuada que te vas a encontrar en tu media comida rápida.
La mayoría de los alimentos incluidos, tales como los aceites saludables para el corazón, hará deber doble o el triple que le protege de disease.This crónicas dieta mediterránea es una dieta balanceada y nutritiva seguido de poblaciones tales como los franceses, italianos, españoles y griegos, así como los países generales de todo el noreste cuenca mediterránea del sur de Europa. Estas poblaciones definitivamente han demostrado una menor tasa de enfermedades del corazón entre ellos.
La dieta mediterrá