5 pasos para una Rasgó Physique

no correcto que necesita saber donde empezaste, dónde estás y dónde va. Lleve un registro de todo lo que en un diario. Escriba sus mediciones iniciales y realizar un seguimiento de sus hábitos de alimentación (consumo de calorías, la ingesta de grasas, el consumo de azúcar, etc.), así como el estado de su sesión de ejercicios (la cantidad de peso que está utilizando para ciertos ejercicios, cuántas repeticiones que hiciste, etc. ).

Esto no sólo permitirá saber si usted se está moviendo en la dirección correcta, sino que también le ayudará a determinar si es necesario hacer ninguna YourselfThis changes.Reward es la parte divertida y, sorprendentemente, poco común. Piense en algunas recompensas que motivarán a golpear sus metas, pequeños y grandes. Al llegar a sus metas celebran con estas recompensas. Esto añade emoción a lo que a veces se siente como un proceso redundante y de nunca acabar. Usted puede incluso encontrar que usted re golpear objetivos más rápido de lo que esperaba.

Si este es el caso, desafiarse a sí mismo y establecer metas más grandes y más gratificantes. Manténgalo interesting.Put estos pasos en acción de inmediato y antes de que te des cuenta tendrás el cuerpo de sus sueños.