En este punto, la mayoría de los problemas agudos que una mujer pudo haber experimentado en realidad son una y debería establecerse un nuevo equilibrio entre todas las hormonas. Sin embargo, las mujeres se vuelven cada vez más vulnerables a otros problemas de salud, potencialmente graves en este momento. A largo plazo, el suministro disminuida de estrógenos aumenta la probabilidad de enfermedad cardiovascular, osteoporosis y atrofia uterina.
La osteoporosis es un problema especialmente importante para las mujeres después de la menopausia, con un estimado de 80 por ciento de las fracturas de cadera que se producen en los Estados Unidos cada año se debe a osteoporosis.A dieta adecuada, suplementos nutricionales y el ejercicio puede ayudar a minimizar o eliminar la mayor parte de los efectos secundarios desagradables de la menopausia.
Los siguientes nutrientes son recomendados para hacer frente a esta etapa de la vida: la beta 1, cerasomal, coenzima Q10, la DHEA, ácidos grasos esenciales, gránulos de lecitina, un complejo de enzimas múltiples, proteína de soja, vitaminas del complejo B, vitamina D3, vitamina E, boro, calcio, magnesio, quercetina, sílice, zinc, l arginina, complejos multiglandular, un complejo multivitamínico y mineral, la vitamina C, el gel de aloe vera, olmo, damiana, el amaranto, la pamplina, diente de león, ortiga, algas, berros, anís, negro cohosh, hinojo, regaliz, frambuesa, salvia, raíz de unicornio, raíz de ñame silvestre, el lúpulo, la raíz de valeriana, centella asiática, trébol rojo, dong quai, hierba de San Juan, y Siberia ginseng.
All éstos por encima de vitaminas y hierbas lista están disponibles en formas de cápsulas, tabletas o en polvo. En la búsqueda de alternativas naturales para ayudar a reemplazar el estrógeno natural, mira a tu tienda local o la salud internet alimento para productos de marca que pueden ayudar a restaurar un desequilibrio en el tiempo.
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