Hay muchas cosas que debe hacer diferente si usted es una persona con dificultades. En las próximas líneas usted aprenderá acerca de la importancia de la sincronización de sus entrenamientos ... Siendo una de las ratas de laboratorio humanos en Hardgainer Proyecto X experimento, tuve la oportunidad de hablar con el autor del programa El empollón muscular Jeff Anderson . Sus respuestas sacudieron todo mi mundo de culturismo y me di cuenta de que el 95 de los consejos de los expertos llamados por ahí don t realmente ayudan a construir músculo! Especialmente si usted es un hombre flaco como yo ..
. Entonces, ¿qué piensa usted? ¿Está bien para una persona con dificultades para entrenar por la tarde? Ok, vamos s vistazo a esto desde el punto de vista de los consejos que le damos a la gente gorda. Los ectomorfos o no ganadores flacas, están en el otro extremo de la escala. Las personas con sobrepeso quieren trabajar a primera hora de la mañana, ya que tal ejercicio sobrealimenta su metabolismo y que les permite quemar más calorías de forma natural a lo largo del day.But si usted es una persona con dificultades, que quiere hacer lo contrario.
Ya tiene un metabolismo alto quiere reducir la velocidad down.So si estás haciendo ejercicio en el tiempo de la tarde, se evita que el metabolismo elevado durante todo el día. También, si se entrena antes de ir a dormir te metes en esta zona anabólico muy oportuno para usted porque el más alto pico de la hormona de crecimiento es cuando estés durmiendo. (Quiero decir, yo wouldn t trabajo y luego a ir directamente desde el press de banca a mi cama, pero que se resuelve alrededor de una hora antes de ir a la cama es absolutamente bien) .
Plus, usted también consigue un aumento de la hormona del crecimiento después sus entrenamientos. Así que usted puede conseguir este doble dosis de respuesta hormonal en realidad aumentada para ayudar a hacer las maletas en el peso! Ahora usted ve c