Your es la celebración de una gran cantidad de estrés! ¿Cómo podría no estarlo? Todos los días, escuchamos las noticias más deprimente sobre el mercado de valores, nuestros ahorros para la jubilación, nuestros medios de vida y nuestro trabajo. Estamos interiorizando todo este estrés y las crisis repentinas a nuestro bienestar financiero pueden desencadenar una ansiedad más grave disorder.So muchos de nosotros no se dan cuenta de cómo el estrés y la preocupación que nos están afectando hasta que es demasiado tarde y hemos tenido un verdadero ataque de pánico o alguna otra crisis.
La suspensión de estos problemas antes de que abruman ustedes es vital. Una de las grandes maneras de aliviar la angustia mental es atacar su angst.We física a menudo no se dan cuenta de cuánto la preocupación que tenemos sobre nuestros hombros. Los músculos de la espalda, los hombros y el cuello se puede convertir en nudos de preocupación. Mientras que la mayoría de nosotros estamos familiarizados con estas sensaciones, que a menudo no se dan cuenta de que los músculos de todo el cuerpo se tenso, dando respuesta a nuestros sentimientos.
Es instintivo de preservar a nosotros mismos, el instinto de supervivencia está vivo y bien en todas us.this deseo se remonta a nuestros antepasados cavernícolas que tuvieron que hacer frente a los animales salvajes a diario y hacer las cosas de la mayoría de nosotros nunca podría contemplar para sobrevivir y comer. Junto con este valioso instinto viene la pelea o huye instinto que determina el mejor camino para que podamos sobrevivir en determinadas situaciones angustiantes.
¿Nos corremos como locos o preparamos para luchar? De cualquier manera, los músculos de todo el cuerpo tenso en preparation.Most de nosotros incluso no darse cuenta de que nuestro cuerpo está haciendo esto. Podemos estar molesto por un comentario negativo nos dieron, pero nos enviaban va a correr por nuestras vidas o atacar a nuestro jefe. Su cuerpo doesnt cuenta de eso y tensa de todas formas, creando estrés y la ansiedad y alimentando potencial pánico attacks.
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