Mitos del entrenamiento Debunked

simplemente falsa. Admito que me gusta hacer a primera hora de cardio en la mañana y que creo que tiene un beneficio adicional en el que está trabajando con el estómago vacío (con tal vez un poco de café para poner en marcha su metabolismo) pero decir que cardio hecho más tarde en el día no es eficaz es engañoso e incorrecto. Usted puede obtener grandes beneficios de cardio al final del día.

Claro si lo hace su entrenamiento más tarde en el día que se quema algunas calorías de los alimentos y no de sus reservas de grasa, pero tenga en cuenta que el beneficio es que la comida será utilizada por el cuerpo y no se destinará a aumentar aún más su las reservas de grasa. Energía y energía fuera, es tonto pensar que no hay beneficio para cardio en el afternoon.When que escuche un consejo de ejercicio que asegúrate de tomar con un grano de sal y buscar su propia verdad. Conocer la verdad le mantendrá en el camino de sus objetivos de fitness.