Semilla de lino como pueblo dietética Supplement

a suprimir el apetito y te hacen sentir lleno. Al mismo tiempo, la linaza también puede promover la quema de calorías y la grasa en su cuerpo. Productos de la dieta a base de linaza también combinan este ingrediente con otros componentes de alto contenido de fibra, como el salvado de trigo, salvado de avena y psyllium, a fin de lograr este efecto. Estos productos pueden ayudar en la limpieza de las toxinas en el tracto digestivo y puede ayudar a perder no deseados weight.Flaxseed está disponible en varias formas, incluyendo semillas, harina y aceite.

Estas formas pueden ser fácilmente incorporados en los alimentos que consume. La forma de semilla es muy eficaz en el suministro de los beneficios antes mencionados, pero no es agradable al paladar. La mejor opción para la mayoría de las personas es tomar linaza en su forma de cápsula, que es igualmente eficaz. Aproximadamente 3.000 mg (equivalente a 1 cucharada de aceite o 1 2 cucharadas de semillas) de linaza al día es necesario para experimentar todos los beneficios.