* Usted será más saludable! Todo el mundo sabe que no es saludable para tener exceso de peso, sin embargo, muchos de nosotros no hacer nada al respecto. El peso extra que llevamos significa que estamos en mayor riesgo de enfermedades como la diabetes y enfermedades del corazón. * Se verá mejor! Al comenzar a cambiar su estilo de vida, usted encontrará que usted está comiendo de una manera que es más saludable. Su piel se ilumina, las uñas será fuerte y su cabello se shine.Many personas se desaniman cambiar su estilo de vida por la industria de la dieta.
Ellos pueden pensar que si siguieron cada dieta alrededor, no habría nada que se les permitió comer, y puede que tengan razón! Muchas dietas de moda ofrecen grandes resultados sin esfuerzo. Y mucha gente en estas dietas de moda fallar o poner el peso de nuevo otra vez porque no han hecho ninguna forma de vida changes.The buena noticia es que con unos pocos cambios en su estilo de vida actual que usted puede perder peso, ponerse en gran forma, y disfrutar pérdida de peso sostenible.
Usted no necesita hacer cambios enormes, sólo algunos retoques aquí y allá es todo lo que se necesita para la mayoría de people.With algo de tiempo y esfuerzo de su parte será en el camino para mirar y sentir como usted tiene siempre wanted.To comenzar su cambio de estilo de vida, empezar a llevar un diario de alimentos durante un mes. Asegúrese de que su Anote todo lo que come y bebe cada día. Después de que el mes se ha terminado, tomar algún tiempo para revisar lo que has escrito y buscar la siguiente información.
* ¿Está comiendo comidas regulares? * ¿Siempre come desayuno? * ¿Está comiendo uno de sus alimentos favoritos una vez a la semana en lugar de privarse de ellos? * ¿Te permites pequeños aperitivos durante todo el día? * ¿Está comiendo cuando tienes hambre? Usted debe ser capaz de responder afirmativamente a todas las preguntas anteriores. Si ha contestado que no