The atlética nutrición más natural para los atletas pueden obtenerse a partir de frutas recién hechos o jugo a base de hierbas bebidas. Combinando usted mismo no sólo es fácil, pero se asegura de que usted esté completamente consciente de los ingredientes que entran en sus bocadillos saludables. La elección de las manzanas, zanahorias, remolachas, y otras frutas y verduras frescas orgánicas garantiza no sólo la alimentación natural más alta calidad para los atletas, pero también disminuye la exposición a los pesticidas y otros productos químicos potencialmente dañinos.
Para un lujo añadido, considere congelar el jugo en paletas para bocadillos saludables que refrescarse después de un entrenamiento. Para aumentar la mejora de los aspectos de rendimiento de su nutrición casera para los atletas trate de añadir todos los concentrados de alimentos naturales. Estos suelen incluir una gran cantidad de hidratos de carbono complejos y son más fáciles que nunca de encontrar en los Internet.
Nuts y semillas proporcionan algo más que una excelente nutrición para los atletas y son lo suficientemente versátil como para hacer una variedad de deliciosos bocadillos saludables. Una mezcla de granola sencilla con algunas almendras crudas y las pasas le puede dar un impulso potente a lo largo del día. Además de sabor ganar el youll una buena mezcla de proteínas y ácidos grasos esenciales para su mejor forma. Tenga en cuenta que los frutos secos crudos son generalmente más sanos que los que se han asado, y por supuesto, nueces sin sal tienen forma menos sodium.
Another para crear bocadillos saludables que proporcionan una excelente nutrición para los atletas es hacer tus propios batidos. Mediante la mezcla de plátanos y otras frutas con las que todos los concentrados de alimentos naturales mencionados anteriormente, se puede hacer una deliciosa golosina que también es muy poderoso. En lugar de la fruta adicional, trate de añadir la mantequilla de ma